Bon dia tot el dia! Per avui tenim una classe d'educació física especial, avui farem ioga! El ioga ens ajuda a millorar moltes coses com:
🧘♂️ l'atenció, flexibilitat, l'equilibri, la coordinació, l'autocontrol, l'autoestima o l'autoconeixement.🧘♀️
Mirau si ens beneficia el ioga!
Així que primer es fa una introducció a través del conte del camí de la font
Després heu de realitzar les següents postures amb ajuda si és necessari.
Després heu de realitzar les següents postures amb ajuda si és necessari.
POSTURA 1:
La tortuga
POSTURA 2:
POSTURA 2:
El/la llenyataire
I per acabar, feim una tornada a la calma a través de la relaxació. Llegiu l'explicació per fer-la.
RELAXACIÓ:
Respiració del globus
Ho heu fet molt bé! 👏👌😊
Atents/es el divendres que ens tocarà fer!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada